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부훈 | 경쟁하는 수영! 끈기있는 수영 |
1. 운영 목표
선수 개개인의 체력 및 기능 수준에 맞는 섬세한 훈련 내용과 경기상황에 응용할 수 있는 훈련 계획을 세워 경기력을 극대화한다.
2. 운영 방안
1) 효율적이고 구체적인 계획을 통하여 훈련목적을 달성시킨다.
2) 개개인의 체력 및 기술수준을 파악하고 능력에 맞는 게획을 수립한다.
3) 운동원리와 법칙을 이해하며 효율적인 훈련이 될 수 있도록 한다.
4) 선수개개인의 경기기록 및 훈련과정을 세밀하게 관리한다.
3. 훈련 계획
기간 | 단계별 | 체력강화기 | 조정기 | 숙달기 | 조작기 | 완성기 | |||||||
월별 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
훈련목표 | ▶하계강화 훈련 -본격적인강화훈련에 적응할 수 있는 기초 체력의 육성 | ▶전문체력육성 -체력과 기술 훈 련 병행 -무산소 역치 훈련 | ▶전문기술 습득기 -전문기술 숙달 -종목별 프로그램 작성 -특정 시합에 필요 한 컨디션 유지 | ▶전문기술향상기 -전문기70% -전문체30% | ▶전문기술완성기 -정신력강화 -PowerTrainig -훈련량 감소 -훈령강도 증가 | ||||||||
4. 지도교사 및 편성 인원 (2025. 3. 20. 기준)
감독 | 지도자 | 1학년 | 2학년 | 3학년 | 계 | 국가대표 및 꿈나무 | |||
남 | 여 | 남 | 여 | 남 | 여 | ||||
임ㅇㅇ | 고ㅇㅇ 송ㅇㅇ | 2 | 4 | 3 | 3 | 3 | 0 | 15 |
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